McFarlane

ini info boleh dapet dari email, n bgitu baca ini sampe abis, lgsg keinget klo ini bisa aja terjadi ke kita semua, jadi klo ada yg nemuin ini gejala, jgn dianggep enteng yah……

dibaca pelan pelan yah….

    Semoga bermanfaat….!!!
   
Hari itu, Dina (32) meminta izin pulang lebih cepat dari kantornya. 
Sejak Pagi, Dina merasa pusing dan mual.  "Aku masuk angin nih," keluhnya pada Fahmi (35), suaminya melalui telepon.

Setiba di rumah, Dina memesan bubur ayam serta teh panas untuk mengurangi rasa tak enak badan yang dideritanya.
Setelah kerokan, ia mengoleskan minyak kayu putih ke seluruh badannya, sebelum beranjak tidur.

   
Lepas senja, Dina belum bangun juga, Fahmi yang baru saja pulang kantor.
   
Menengok ke kamar, ditempat tidur Dina memang masih tertelungkup, tapi….
sudah tak bernapas lagi!

   
Wajahnya kebiruan, tampaknya, Dina menahan rasa sakit sesaat sebelum menghembuskan napas terakhirnya. 
Selain panik, suaminya juga bingung, Sejauh diketahuinya, selama ini kondisi kesehatan Dina baik-baik saja.
   
Bahkan istrinya itu tergolong wanita gesit yang memiliki segudang
    aktivitas setiap harinya, Lantas, Penyakit "tersembunyi" apakah yang
    merenggut nyawa Dina?

***

   
Menurut dr.  Djoko Maryono, DSPD, DSPJ, ahli internis dan kardiologi dari RS Pusat Pertamina, yang dialami Dina adalah Angina Pectoris. 
Orang-orang
kita dulu biasa menyebutnya sebagai penyakit angin duduk. 
( Lucu ya…ada angin bisa duduk…. jangan-jangan ada juga angin jongkok*  emangnya kloset merek TOTO, hehehehe. .)

Gejalanya memang mirip masuk angin biasa, hanya sedikit lebih berat. 
Tak
mengherankan.  Penyakit ini cenderung disepelekan.

   
Masuk angin yang satu ini ternyata bukanlah masuk angin biasa. 
"Yang
biasa disebut angin duduk sesungguhnya adalah salah satu gejala penyakit jantung koroner, yang jika tidak segera ditangani penderitanya bisa langsung meninggal hanya dalam waktu 15-30 menit setelah serangan pertama"
    dr.  Joko mengingatkan.

   
Karena itu, kematian yang terjadi sama sekali bukan akibat kerokan atau pengolesan minyak angin, seperti yang dilakukan Dina, melainkan karena tidak terdeteksinya kelainan pada jantung penderita.
seandainya sepulang kantor Dina langsung pergi ke Rumah Sakit atau ke dokter, dan bukannya malah kerokan dirumah yang sama sekali tidak ada hubungannya dengan sang penyakit, mungkin nyawanya masih sempat terselamatkan.

   
Ciri-ciri pusing, mual dan kembung yang dialami penderita Angina pectoris memang nyaris serupa dengan penyakit masuk angin biasa. 
Hanya penderita juga merasakan

dada sesak,

nyeri dibagian ulu hati,

keluar keringat sebesar jagung,

serta badan terasa dingin. 

Sayangnya, hal ini sering tidak disadari sebagai indikasi adanya gangguan pada jantung yang sifatnya kritis.

   
Menurut dr, joko, 20% dari keluhan angina pectoris yang diperiksakan ke dokter atau rumah sakit ternyata terdeteksi sebagai penyakit jantung
koroner akut. 
Penyakit ini merupakan gangguan pada jantung akibat adanya
kelainan pada pembuluh koroner, sehingga darah tidak mampu mengantarkan zat-zat yang dibutuhkan oleh jaringan dinding rongga jantung. 
Karena itu, jika tidak terdeteksi sejak awal, penderitanya bisa mengalami sudden death.

   
Penyakit angina pectoris itu sendiri berupa perasaan tidak nyaman berkepanjangan, yang terjadi lebih dari 5 menit, akibat menurunnya tekanan darah yang memompa jantung.
Akibatnya, jantung membutuhkan lebih banyak oksigen. 
Karena jantung tidak mampu memompa dengan sempurna, maka
pembuluh darah mengadakan reaksi pemulihan berupa kontraksi guna mencukupi pengisian oksigen pada pompa jantung tadi, kontraksi itulah yang
    menimbulkan keringat dingin pada kulit.

   

PERBAIKI GAYA HIDUP

   
Sumber masalah sesungguhnya terletak pada penyempitan pembuluh darah
jantung (vasokonstriksi) . 

Penyempitan ini diakibatkan oleh empat hal :
   
- Pertama, adanya timbunan-lemak (aterosklerosis) dalam pembuluh darah akibat konsumsi kolesterol tinggi.
   
- Kedua, sumbatan (trombosis) oleh sel beku darah (trombus);
   
- Ketiga, Vasokonstriksi atau penyempitan pembuluh.darah akibat kejang
yang terus menerus.
   
- Keempat, infeksi pada pembuluh darah." Gaya hidup masa kini yang kurang sehat dan tidak teratur adalah pemicunya"
    tegas dr, Joko.
Menurutnya, Zaman sekarang orang cenderung melupakan
    pentingnya olahraga ( wah..wah termasuk saya sih hehehe…), hidup dalam
kondisi stress, sering tidur larut malam, dan sering mencoba bermacam pola
diet yang tidak sehat.

   
Kurang atau tak pernah olahraga akan menghambat kelancaran metabolisme
tubuh. 
Akibatnya, akan terjadi pengendapan lemak yang perlahan-lahan
dapat menyumbat lajunya aliran darah ke jantung.

   
Sementara itu, orang sekarang banyak yang mengaku tak punya cukup waktu olahraga (kalo saya sih males aja…), menjaga diri dari kemungkinan
obesitas (kelebihan berat badan) juga berperan penting untuk kesehatan jantung, karena kelebihan lemak dapat meminimalkan gerak pompa jantung,
(your waist is your heart, begitu kata orang jawa…pinggang kamu adalah kesehatan kamu ).

   
Jadi jaga ukuran pinggang anda, karena perutlah semua jenis lemak
menumpuk. 
Untuk wanita, maksimal 80 cm, dan untuk pria, maksimal 90 Cm,
karena jaga pola makan, hindari Junk Food, perbanyak asupan buah dan sayuran serta fiber.

   
Menjauhkan diri dari stress, juga bisa mencegah kita dari penyakit jantung
koroner, Pasalnya, dalam keadaan stress kinerja tubuh serta otak dipaksa
untuk bekerja secara berlebihan,
Hasilnya, kondisi tubuh selalu dalam
keadaan letih dan porsi istirahat berkurang.  "Kurangnya istirahat dapat
    mengakibatkan pengentalan darah, yang dapat meningkatkan hormon adrenalin, akibatnya bisa ditebak serangan jantung lebih gampang terjadi" Orang yang emosi-an juga perlu diperhatikan (Selalu marah-marah.  .. setiap saat…ada ga ya orang kayak gini..),
Pasalnya, dalam marah-marah (Otak panas, napas memburu, jantungpun berdebar keras, kadang samapi tubuh
    bergetar, darah bergerak cepat), jika kondisi darah bergerak cepat,
    sedangkan ada penyumbatan di pembuluh darah…wouw.  ..bisa dibayangkan
darah akan berkumpul disuatu tempat (pembuluh darah) dan karena tidak kuat menampung banyaknya darah yang datang pembuluh yang halus itupun pecah dan
sudah bisa ditebak orang itupun akan koleps atau bisa merengang nyawa,

o ya..kondisi ini juga berlaku ketika dia berolahraga ekstra keras
    (seperti main bola, yang dituntut berlari2 bolak-balik terus menerus), itu
juga memicu jantung berdebar dan darah bergerak cepat, dan jika dia
mempunyai sumbatan2 dalam tubuhnya yang tidak diketahui, maka kejadian
    pembuluh darah pecahpun akan menimpanya (seprti Almarhum Benyamin S dan
Basuki, mereka meninggal selagi bermain bola).

Wuiiih..ngeri ya…ya kalo udah seumur kita sih, harusnya udah ga cocok
lagi untuk olahraga2 keras macam gitu, karena kita ga tau didalam tubuh kita (adakah penyumbatan atau tidak?) yang ringan2 aja lah seperti jalan kaki, jogging, senam, bersepeda santai, atau olahraga pernapasan, dll yang
  terakhir kebiasaan merokok serta mengkonsumsi minuman beralkohol juga berdampak negatif pada jantung, apalagi bila kebiasaan jelek ini dilakukan sejak usia remaja.

***

   
Ada beribu jalan untuk hidup sehat,
Tuhan memberikan kita sesuatu yang luar biasa banyaknya, setiap ada penyakit pasti Tuhan memberikan obatnya, tapi bukan itu masalahnya, pola hidup sehat dan seimbang harus kita jalani,
"Mencegah lebih baik daripada mengobati." yang ini pasti setuju dong..

Ada beberapa tips yang bisa kita lakukan, mudah-mudahan berguna:

   
1.  Minum Air putih minimal 8 gelas sehari
   
2.  Banyak makan buah-buahan dan sayuran (serat alami)
   
3.  Hindari stress, dan selalu sabar
   
4.  Perbanyak berpuasa
   
5.  Tidur yang cukup dan olahraga ringan diusahakan rutin

    Gampangkan,

O ya satu lagi,
Tuhan menciptakan dunia ini berpasangan ada Surga ada neraka,
ada pria ada wanita,
ada putih ada hitam,
ada baik ada
jahat,
ada manis ada pahit,

kesimpulannya jika kita banyak makan-makanan yang manis seperti coklat, teh manis, kopi susu, mimunam kaleng, dll.
Usahakan…sekali
lagi..
usahakan seminggu sekali atau beberapa hari sekali makan yang pahit2 seperti Rebusan air sambiloto, makan pare, minum jahe atau jus mengkudu, makan bawang putih, dll

Dan jika kita merasa sering makan-makanan yang berlemak atau berlebih seperti daging, jeroan, sering ngemil, makan 2 piring atau selalu nambah (hahaha…ini banyak nih temen saya…termasuk saya juga, gegege)
usahakan…sekali lagi..
usahakan berpuasalah sesering mungkin untuk mengimbanginya, atau minum madu atau
    minum/makan jinten item (habatussauda)

Oke guys…mulai sekarang kita (termasuk saya, kamu, anda, ya anda, siapa lagih???)..berusaha untuk hidup sehat
    dan seimbang,
agar kita bisa hidup dan beribadah dengan
    tenang…mudah-mudahan iya. . .

SEMOGA SEMUA MAKHLUK HIDUP BERBAHAGIA

A couple live in happiness. Since ten years ago, the wife has been very active to fight against abortion, that she said it is killing a human. Many years pass by, and when the wife found herself pregnant, the family is very happy. They spread the news to families, friends, and church members. Everyone are happy for them.

the story was taken from Erwan Tanjaya.
nice story, cant hold my tears and my smile!

> Pada seorang pria yg sukses selalu terdapat pendamping (isteri) yg bijak,
> karena itulah salah satu faktor yg menjadikan si pria bisa sukses !".
>
> Putri Qara
>
> Diceritakan bahwa Putri Qara adalah istri saudagar kaya Amenhotep, berasal
> dari keluarga sederhana, tapi pintar, bijaksana dan berbudi pekerti yang
> baik. Karena ia berasal dari keluarga yang lebih miskin dibanding dengan
> suaminya, ia sering diperlakukan dengan tidak selayaknya, sampai suatu
hari
> ia dan suaminya pergi ke desa nelayan dan melihat ada seorang nelayan yang
> miskin dan istrinya. Nelayan tersebut sangat miskin dan bahkan untuk
> membeli jala yang baru untuk mengganti jalanya yang robek pun ia tidak
> mampu. Istri nelayan tersebut adalah orang yang pemboros, malas dan suka
> berjudi, seluruh
> penghasilan suaminya digunakannya untuk berfoya-foya.
>
> Melihat kenyataan seperti itu, Putri Qara berkata kepada suaminya,bahwa
> seharusnya istri nelayan tersebut membantu memperbaiki jala suaminya.
> Amenhotep, menentang pendapat istrinya, mereka berdebat, sehingga
Amenhotep
> marah dan kemudian memanggil nelayan miskin tersebut. Amenhotep menukarkan
> Putri Qara dengan istri nelayan tersebut. Putri
> Qara sedih karena terhina, suaminya memperlakukan seolah-olah dia adalah
> barang yang bisa dipertukarkan semaunya. Sang nelayan tertegun dan tidak
> berani membantah, karena Amenhotep terkenal kejam dan sadis karena
> kekayaannya. Putri Qara rajin membantu suaminya yang baru dalam bekerja.
> Karena kepandaian dan kebijaksanaan Putri Qara,
> lambat laun sang nelayan menjadi kaya.
>
> Sampai suatu ketika ada seorang tua dengan baju compang-camping dan tidak
> terurus datang ke rumah Putri Qara, pelayan dirumah tersebut mengenalinya
> sebagai Amenhotep. Amenhotep kemudian melepas terompahnya dan meletakkan
di
> meja kecil di sudut rumah Putri Qara.
> Oleh pelayan, terompah tersebut diberikan pada Putri Qara dan menceritakan
> kondisi pemiliknya, sang Putri mengenali terompah tersebut dan
> memerintahkan pelayannya untuk memberikan pada Amenhotep baju baru,
> terompah baru dan 3 keping uang emas ditambah
> pesan: aku tidak diwarisi kekayaan tetapi budi pekerti, kebijaksanaa dan
> kemauan untuk bekerja.
>
> Amenhotep menerima pemberian itu dengan penyesalan akan tindakannya di
masa
> lalu, karena egonya dia menukar istrinya yang baik dan bijaksana dengan
> seorang wanita yang hanya bisa menghamburkan harta suaminya.
>
> Cerita tersebut sederhana, tapi menyentuh karena ternyata begitu besar
> pengaruh seorang istri untuk suaminya. Oleh karenanya, hai wanita dampingi
> dan dukunglah pria dengan bijaksana, dan hai pria perlakukanlah wanita
> dengan penuh kasih, karena pada setiap pria yang sukses pasti terdapat
> seorang wanita yang mendukungnya dengan bijaksana.
>
> Sumber: Unknown (Tidak Diketahui)

so the credit was sent to unknown ;p

Para psikolog mengatakan bahwa meminta maaf adalah bentuk terapi memulihkan rusaknya hubungan antar manusia.

Tetapi kenapa kita kadang untuk melontarkan permintaan maaf yang tulus, bingung dan panik melakukannya?

Mengapa banyak pasangan memilih berpisah atau beberapa karyawan memilih
cari tempat baru, padahal permasalahan yang dihadapi dapat lenyap hanya
dengan mengucapkan maaf.

Menurut Dr. Dolly Hollander, sulitnya berkata maaf ternyata ada sangkut pautnya dengan dengan cara orang tua membesarkan kita.

Kata maaf itu tidak mahal.

Bahkan kadang tidak kita sadari berserakan di berbagai kalimat
percakapan. Tapi saat dihadapkan pada keadaan yang serius, setelah kita
berbuat sesuatu yang fatal, seringkali perkataan tersebut sulit sekali
keluar.

Jika Anda termasuk yang sering mengalami hal demikian , mudah-mudahan trik-trik di bawah ini berguna bagi Anda:

"Pemilihan waktu yang tepat"
Untuk suatu masalah yang besar, hadapi orangnya, tatap matanya dan berikan penjelasan yang diperlukan.

Jika persoalan terjadi di kantor, segera meminta maaf sebelum bos atau
klien menyadari kesalahan Anda. Hal ini akan membuat Anda tampak lebih
teliti.

Hindari minta maaf saat seseorang sedang marah. Bisa jadi permintaan
maaf Anda tidak diterima. Temui dan jelaskan duduk perkaranya beberapa
hari kemudian. Saat itu kemarahan pasti sudah berkurang.

"Beri penjelasan"
Setelah mengaku kesalahan, beri penjelasan pada orang yang telah Anda
sakiti. Yakinkan Anda tidak bermaksud buruk. Langsung minta maaf menunjukkan
keseriusan Anda.

"Sadari kesalahan"
Rela mengakui kesalahan dan mau bertanggung jawab. Mulailah dengan ucapan
tulus dan langsung pada permasalahan. Ini membuat orang yang terluka mau
menerima dan memaafkan.

"Tawarkan perbaikan"
Agar lebih sempurna, tawarkan menggantikan kerugian yang terjadi walau
hanya sebagai pemanis. Jika memang kesalahan Anda mengakibatkan
kerugian bagi dia. Bisa juga dengan mengirim pesan atau hadiah.

Do U LUV ur MoM ?!?!???

this is i grab from my forum   Videogamesindonesia forum , so the credit is sent to RyoSaeba, thx bro….. nice one

Bejo
pun melihat ke tangan Tukang cukur dimana ada dua lembaran uang Rp 1000
dan Rp 500, lalu dengan cepat tangannya bergerak mengambil lembaran
uang Rp 500.

this time I grabbed it from email , so the credit was sent to Vandy who sent it to us

this is the story :

Adalah seorang pria yg menjadi buta karena
sebuah kecelakaan..
Sejak ia menjadi buta..ia merasa terasing dari
lingkungannya..
Ia merasa tidak ada seorang pun yg
memperhatikan atau menyayanginya..

Hingga kemudian hadirlah seorang gadis dalam
hidupnya..
Gadis itu sangat sayang dan perhatian padanya..
Ia tidak pernah mempermasalahkan kebutaannya
sebagai suatu kekurangan yg berarti..
Ia sungguh-sungguh mencintainya dengan tulus…

Suatu hari berkatalah pria itu kepada gadis
tersebut..

P : …mengapa kamu begitu menyayangiku..?

G: hmmm..entahlah..aku tidak pernah tau alasan
mengapa aku begitu menyayangimu..yg aku tahu..
aku benar-benar tulus menyayangimu..
(tersenyum)

P : tapi..aku kan buta..apa yg bisa aku perbuat
untukmu..? apa yg bisa aku berikan buatmu..?

G : ..aku tidak mengharap
apapun
darimu..buatku..kamu bisa ceria setiap hari dan
menyayangiku dengan tulus itu sudah cukup..aku
senang ketika kau merasa senang..

P : (terharu) belum pernah ada orang yg begitu
menyayangi aku yg buta seperti ini..

G : (menggenggam tangan pria itu sambil
tersenyum)

P : ..kalo sampai suatu saat nanti aku bisa
melihat lagi..aku pasti akan menikahimu..karena
hanya kamu satu-satunya orang yg dengan tulus
menyayangiku…

G : benarkah..?

P : iya..aku janji..kalau suatu saat nanti aku bisa
melihat, PASTI aku akan menikahimu..

G : (terharu) terima kasih..aku sangat
menyayangimu…

P : (tersenyum) ya..aku tahu itu..aku juga sangat
menyayangimu..

Singkat ce rita ..
Pria itu melakukan operasi cangkok mata dan
berhasil.. ia mampu melihat lagi..
Ia pun tidak sabar untuk segera menemui gadis
yang disayanginya..

Pergilah ia mencari gadis itu..
sampai ia berhasil
menemukannya…
Namun…
alangkah terkejutnya ia mengetahui bahwa
ternyata gadis tersebut adalah seorang gadis buta..
Ia tidak bisa menerimanya..Ia pun menolaknya..
Ia lupa akan semua janjinya…

G : ..bukankah kamu sudah berjanji akan
menikah denganku..?

P : ummm….(bimbang) ya memang aku pernah
berkata begitu..tapi tidak dengan keadaanmu
yg seperti ini..

G : Bagaimana mungkin kamu mengingkari
janjimu sendiri..? bukankah kau bilang hanya
aku satu-satunya orang yg menyayangimu..?

P : eeeerr…maaf.. tapi aku tidak bisa
menikah dengan gadis buta..maaf..

Pria tersebut pun pergi meninggalkan gadis itu..

Gadis yang kecewa dan merasa dikhianati..
memilih untuk bunuh diri..

Saat ia ditemukan meninggal..ada sepucuk
surat disakunya..

"Dear …
Memang tdk banyak yg bisa aku berikan padamu..
tidak banyak yg bisa aku lakukan untukmu…
Namun..
aku sungguh-sungguh tulus
menyayangimu…
Semoga kedua mataku itu bisa berguna bagimu..
bisa membawakan terang dan keceriaan dalam
hidupmu kembali.."

the meaning of this story is :
-Kadang kala kita tidak boleh melihat sesuatu
hanya dengan mata..melainkan juga dengan hati
kita.. Mata itu bisa menipu..namun hati tidak.. kata
hati selalu merupakan kejujuran terdalam dalam
hidup manusia..~

hidup itu sama seperty kita berpakaian.

terkadang kita menemui baju yg sgt bagus, pas n cocok dgn tubuh kita,
terkadang menemui baju yg bagus namun tidak pas dgn tubuh kita,
terkadang menemui baju yg terlihat jelek namun sangat pas n cocok dgn tubuh kita,

sama seperti kita bergaul;
terkadang ada org yg sikapnya baik, dan sangat cocok dgn kita,
terkadang ada org yg sikapnya baik namun sering cek cok dgn kita, tidak cocok,
terkadang ada org yg tidak baik sikapnya namun dapat menjadi sahabat kita dan rela mnolong dsaat kita sdg susah.

sama seperti baju, kita tidak mungkin dengan mudahnya merubah baju yg kita inginkan menjadi baju yg sangat pas dibadan kita , terkecuali kita tukang jahit profesional, itupun juga tidak bisa sekali rombak lgsg pas, hanya ada satu solusi yg mudah n pasti berhasil yaitu mrubah postur dan ukuran tubuh kita dengan merawat dan membentuk tubuh dengan berolahraga.  Bgitu juga bergaul org lain, daripada susah susah merubah watak org, lebih mudah n lebih baik merubah diri kita sendiri.

gembira jgn melekat, bila melekat dan suatu saat hilang,stress lah kita.
jadi setelah kita gembira, do positive thing! then ur happiness will last (i dont say it last forever, coz it could be gone too) longer…

ubah paradigma, ubah kebiasaan & cara pikir yg buruk..
misal setiap sedang menunggu / mengerjakan sesuatu, ngapain sambil marah, marahpun nunggu tetap kita menunggu,masak is masak , macet is macet. mending jgn marah2,tunggu sambil happy; masak smbl happy; macet sambil happy, bersiul, nyanyi atau apa kek.
tambahin pikiran baik,smoga yg lagi jemput selamat berbahagia, semoga supir bus tenang damai, sehingga cepat sampai; yg makan masakan yg lagi dimasak ini tenang berbahagia, puas dengan masakan ini, kenyang; org2 yg kena macet juga dapat bersabar n berbahagia.
jadiny gak 2x rugi. macet, masak pagi2, nunggu uda rugi. ngapain marah2 lg yg jelas2 bikin stress jadi rugi juga.mending sambil happy,buat baik, bersiul nyanyi,jadi gak keki.

simple example :
tiap hari kita tulis dgn tangan kanan, coba ubah kebiasaan dengan tangan kiri, memang susah untuk awal2, tapi lama2 bisa klo dibiasakan.
begitu jg ubah cara pikir dari buruk -> baik.
awalnya pasti susah, tp klo dah bisa akan berbahagia!!!

"Saya Tdk paham megapa IA Tdk memahami saya"
jd siapa yg salah. saya apa dia? bukankah pertanyaan di atas sudah menjawa, sebenarnya yang tidak paham kan saya, mengapa masih menyalahkan org yang tidak memahami saya….hem….
kesalhan sepenuhnya ada di saya lho…
jgn objective. subjective lha kalau selalu berpikir atau menilai sesuatu atau seseorang…
dont try to change people, change urself!